4.2.1

借助AI提升阅读效率

想借助AI提升阅读效率，首先要搞清楚什么才是真正读透一本书。真正读透一本书意味着不是浅尝辄止，而是通过深入阅读、理解和思考，充分吸收书中的知识、理念和智慧。

以下是读透一本书的4个关键步骤：①了解书籍的核心观点。②了解书籍的背景故事。③了解书籍作者的故事。④把书中的观点和论据，与自己的知识和经验进行对比。

搞懂以上4个关键步骤后，我们就可以打开ChatGPT进行实操演示了。

指令：现在请你扮演我的阅读教练，深度解读《非暴力沟通》这本书。首先告诉我这本书的核心观点是什么。

ChatGPT：作为您的阅读教练，我很高兴帮助您深入理解《非暴力沟通》这本书的核心观点。这本书由马歇尔·卢森堡博士创作……

……（省略部分内容）

指令：很好，请告诉我这本书的背景故事。

ChatGPT：《非暴力沟通》的背景故事紧密联系着其创始人马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）博士的生平和理念发展……

……（省略部分内容）

指令：请继续告诉我这本书的作者的故事。

ChatGPT：马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）博士，非暴力沟通（Nonviolent Communication，简称NVC）的创始人，是一位杰出的心理学家……

……（省略部分内容）

指令：现在我要把这本书的核心观点和自己的经验进行对比，请问我应该怎么做？给我一个模板。

ChatGPT：为了将《非暴力沟通》的核心观点与您的个人经验进行对比，您可以遵循以下模板进行思考和记录。这个模板旨在帮助您深入理解NVC的原则，并将它们应用到您的实际生活中，从而提升您的沟通技巧和人际关系。

《非暴力沟通》与个人经验对比模板：

……（省略部分内容）

你可以把以上这个模板打印下来，下一次遭遇沟通挫折，就可以根据模板的步骤来与AI交互，进一步把这本书的核心观点和自己的经验进行对比。可万一你还是不知道如何根据这个模板与AI对话，可以进一步提问。

指令：请你按照以上模板，给我举一个例子。

ChatGPT：让我们以一位虚构的人物Emma为例，展示如何使用上述模板将《非暴力沟通》的核心观点与个人经验进行对比……（省略部分内容）

如果后续你根据模板记录了自己的沟通困境，也可以发送给ChatGPT，让它给你提意见。此处附上指令参考：我遇到了一个沟通困境，我希望能够得到一些关于如何更好地应用《非暴力沟通》原则来改善这种沟通情况的建议。以下是我根据《非暴力沟通》模板记录的情况：×××。

4.2.2

借助AI锻炼各项能力

1.提升逻辑推理能力

指令：为了锻炼我的逻辑推理能力，请出一道逻辑推理谜题。记住，先不用给出解题思路，你要做的应该是一步一步启发我，而不是直接给我答案。

ChatGPT：理解了，让我们尝试一个逻辑推理的谜题，名为“孤岛逃生”。

谜题描述：你和三个朋友被困在了一个孤岛上。岛上有一座桥，桥上危险的守卫只在夜间离开。你们只有一个手电筒，桥一次最多只能承载两人的重量。所有人都必须用这个手电筒穿过桥，否则就会看不清路而掉下桥。每个人穿过桥的速度不同：你需要1分钟，朋友A需要2分钟，朋友B需要5分钟，朋友C需要10分钟。当两个人一起走时，速度会慢到较慢那个人的速度。考虑到手电筒的电量只够照亮30分钟，你们应该如何安排，才能确保所有人都安全穿过桥？

现在，让我们一步步解开这个谜题。首先，请考虑：如果你们要在最短的时间内过桥，最开始应该是哪两个人一起过桥？

……（省略部分内容）

因为每个人的回答都不一样，这里省略部分对话内容。等你觉得锻炼得差不多了，想要知道答案，那就发送如下指令：

指令：这个谜题的解题思路是什么？一步一步帮我分析。

指令：综合上述我回答的情况，你觉得我的逻辑推理能力怎么样？

指令：我应该如何提升逻辑推理能力？

2.提升批判性思维

指令：为了锻炼我的批判性思维，我想分析一个具有争议的话题。请提供一个当前热门的争议话题。记住，先不用给出你的观点，你要做的应该是通过提问的方式，一步一步引导我进行分析和讨论，而不是直接给我你的观点。

ChatGPT：一个当前热门且具争议的话题是“人工智能的伦理和隐私问题”。随着AI技术的迅速发展和广泛应用，关于其在隐私保护、数据安全、自动化就业影响及决策透明度等方面的讨论日益激烈。人们担心AI技术可能侵犯个人隐私，加剧就业不平等，以及在缺乏透明度和可解释性的情况下做出决策。

引导性问题：

AI在隐私保护方面面临哪些挑战？

考虑AI如何处理和分析个人数据，以及这可能带来的隐私泄露风险。

接下来，基于你对上述问题的思考，请继续探索此话题。

……（省略部分内容）

因为每个人的回答都不一样，这里省略部分对话内容。等你觉得锻炼得差不多了，想要知道AI的回答，那就发送如下指令：

指令：针对以上这些问题，你的回答是什么？一步一步帮我分析你的观点。

指令：综合上述我回答的情况，你觉得我的批判性思维怎么样？

指令：我应该如何提升批判性思维？

3.借助AI测试技能水平

指令：我要测试我的英语四级能力，想让你给我出点题做测验，请问我应该给你发送什么指令？

ChatGPT：为了测试您的英语四级能力，您可以要求出具体的英语四级模拟题目，涵盖听力、阅读、写作和翻译等部分。以下是一些具体的指令示例：

阅读理解

请提供一段英语四级阅读理解的短文，并出几个相关的问题和选项。请同时附上每个问题的正确答案和解释。

……（省略部分内容）

可以看出，ChatGPT给出的指令已经很详细了，基本涵盖了英语四级考试的重要部分，这个时候你需要选择要提升的板块，把该板块的指令粘贴给ChatGPT，ChatGPT就会为你出题。比如我想先练习一下阅读理解。

指令：请提供一段英语四级阅读理解的短文，并出几个相关的问题和选项。

ChatGPT：英语四级阅读理解练习短文：

In the past decade, the concept of urban farming has taken off in cities around the world

……（省略部分内容）

ChatGPT出题时会自动把答案附上，所以我们可以提醒它“请在出题时不要直接给出答案”。这样一来，我们可以先自己做题，做完了再去找ChatGPT要题目答案。

4.借助AI自学一门技能

想要系统地借助AI自学技能，我们需要用到插件Mr.Ranedeer，这个插件在Github上开源有很长一段时间了，Mr.Ranedeer的厉害之处在于，它可以成为任何人的个性化导师，在家就能享受一对一教学服务。

Mr.Ranedeer的默认配置偏好为：

学习深度：高中

学习风格：主动

沟通风格：苏格拉底式

语气风格：鼓励

推理框架：因果

表情符号：

语言：英语（默认）

如果这个配置不适合你，你可以随时在聊天框输入“/config ”后，按照提示来更改你的配置。

以上基础配置更改好后，我们就可以开始学习了，你想学习什么技能，就给它发送“/plan +你想学习的技能”，我想学习AI，那我就发送“/plan AI ”。

指令：/plan AI

Mr.Ranedeer：我已经为AI学习准备了一个课程大纲，感谢你的耐心等待！

主课程：

1.1 AI概述：介绍人工智能的历史、定义和主要研究领域。

1.2 机器学习深入：深入探讨不同类型的机器学习算法，包括监督学习、无监督学习和强化学习。

……（省略部分内容）

此时，Mr.Ranedeer已经生成了很详细的课程，在聊天框中输入“/start” 就可以开始课程计划。

指令：/start

Mr.Ranedeer：我们将从人工智能概论开始，这是我们AI学习计划的第一步。通过这一课程，你将了解AI的基本概念、历史发展和它在当今世界的应用。

……（省略部分内容）

接下来还可以发送“/test”，让Mr.Ranedeer给我们来一个随堂小测验。

指令：/test

Mr.Ranedeer：为了测试你对人工智能概论的理解，我为你准备了以下问题……

……（省略部分内容）

运用这个插件自学技能，就好像人人都有了自己的专属导师，不过，每个人想要学习的技能和已有的知识水平都不尽相同，建议一定要上手实践，才能更快地熟悉。